11 Jun 2012 | Geplaatst in Slaapkamers / Bedden | 2 reacties

Welke matras past bij mij?

Een vrouw die wakker word en zichzelf uitrekt.

Een matras is heel belangrijk voor je nachtrust. Een slecht matras is de oorzaak van veel gezondheidsklachten.

Inhoudsopgave:

Aandachtspunten

Een aantal aandachtspunten bij het kiezen van een matras waar je rekening mee moet houden.

  • In elke houding moet je stabiel liggen en voldoende moet je lichaam ondersteuning hebben.
  • Tijdens je slaap verander je vele malen van slaaphouding. Het matras moet er voor zorgen dat dit makkelijk kan plaatsvinden.
  • Een goed matras heeft verschillende zones, harde en zachte. De verschillende zones in een matras zorgen er voor dat uitstekende lichaamsdelen (schouders) en zwaardere delen (buik/heup) goed worden ondersteund.
  • Een goed matras moet kunnen ventileren. Je verliest tijdens het slapen veel vocht en dit trekt deels in je matras. Dit vocht moet er echter ook weer uit.

Vragen

Door een aantal vragen aan jezelf te stellen kun je er achter komen of een matras geschikt is voor jou.

  • Ligt de matras lekker?
  • Wordt mijn lichaam voldoende ondersteund?
  • Geeft de matras niet teveel tegendruk (drukpunten) op mijn lichaam?
  • Hoe is de ventilatie van het matras?
  • Wat is de verwachte levensduur?
  • Wat is de prijs?

Verschillende soorten matrassen.

Pocketvering

Een matras met pocketvering bestaat uit meerdere veren die apart verpakt zijn. De veren staan in rijen, waardoor het matras een goed draagvermogen, soepel en goed buigbaar is.

Belangrijkste kenmerken:

  • Optimale ondersteuning.
  • Optimale ventilatie en vochtregulatie.
  • Levensduur 4 tot 7 jaar.

Bonellvering

Deze vering is stugger dan pocketvering.

Belangrijkste kenmerken:

  • Stevig en elastisch.
  • Optimale ventilatie en vochtregulatie.
  • Levensduur 4 tot 6 jaar.

Latex / schuimrubber

Latex matrassen bestaan uit een blok van zachte en harde geschuimde rubberdeeltjes. De matrassen zijn zeer elastisch, waardoor het veel tegendruk geeft. Latex matrassen zijn ook zeer hygiënisch, omdat het de bacteriegroei remt en stofvrij is. Latex is een aanrader voor mensen die het snel koud hebben.

Belangrijkste kenmerken:

  • Warmte isolerend.
  • Remt bacteriegroei.
  • Stofvrij
  • Hygiënisch
  • Ventileert goed.
  • Levensduur 6 tot 8 jaar.

Koudschuim

Koudschuim is van zacht materiaal gemaakt, het is non-allergeen en hoog-elastisch schuim. Het lijkt op een spons en daardoor is er sprake van een goede ventilatie en optimale vochtafvoer. Ook is het koudschuim schimmelwerend en bacteriedodend.

Belangrijkste kenmerken:

  • Schimmelwerend en bacteriedodend.
  • Hygiënisch.
  • Non-allergeen.
  • Ventileert goed.
  • Levensduur 8 tot 12 jaar.

NASA- traag schuim

Dit schuim heeft unieke druk verlagende eigenschappen en wordt veel in de gezondheidszorg gebruikt. Doordat vormschuim temperatuurgevoelig is, past het zich aan de lichaamstemperatuur van de slaper aan. Hierdoor wordt de warmte gelijkmatig verdeeld zodat de spieren zich optimaal ontspannen.

Belangrijkste kenmerken:

  • Past zich volledig aan de vormen van het lichaam aan.
  • Past zich volledig aan de lichaamstemperatuur aan.
  • Ventileert goed (afhankelijk van open of gesloten celstructuur).
  • Levensduur 8 tot 12 jaar.

Oplegmatras / topmatras

Er zijn meerdere redenen waarom mensen een opleg- of topmatras gebruiken:

  • De hardheid van je matrassen verhogen of verlagen.
  • De levensduur van de matrassen verlengen.
  • Van 2x 1-persoonsmatras een 2-persoonsmatras maken met een 2-persoons topmatras.
  • Levensduur 4 tot 8 jaar.

Baby- of kindermatras

Een goede baby- of kindermatras is zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het kindje, dit zodat het kindje later een goede houding heeft en de kans op rugklachten minder is. Ook zorgt een goede matras voor een goede nachtrust, zodat het kindje zich overdag goed kan ontwikkelen. Om de wervelkolom een goede / voldoende steun te geven, is het belangrijk dat het matras van stevig en veerkrachtig materiaal is gemaakt. Ook moet de matras goed ventileren. Daarom zijn deze matrassen vaak van het eerder genoemde HR-koud schuim.

Welke matras past bij mij?

Hierboven staan wat eigenschappen en een gemiddelde levensduur vermeld van de diverse matrassen. Maar welke matras past bij jou? Hieronder enkele richtlijnen:

Zwaarlijvigheid

Wanneer je zwaarder dan 100 kilo weegt, is het niet raadzaam om een bonellvering- of latex matras te nemen. Men adviseert dan een koudschuim matras.

Allergisch

Als je gevoelig bent voor allergieën is het van belang dat je een matras kiest die daarvoor behandeld is.

Rugpijn / Spierpijn

Als je veel last van rug- en spierpijn hebt, is het van belang dat je een matras kiest die je gehele lichaam voldoende ondersteund.

Een goed matras verlicht de pijn en een slecht matras verergert de pijn.

Slapen op je buik geeft extra druk op je rug en nekspieren en wordt eigenlijk afgeraden. Door een goed kussen te kiezen kan je jezelf dwingen om niet op je buik te slapen.

Matras testen

De beste manier om na te gaan welke matras het beste bij jou past, is om het uitgebreid te testen. Ga naar een slaapkamer speciaalzaak om je goed te laten informeren en om matrassen uit te proberen. Ideaal zou zijn om een matras een aantal weken thuis ‘op proef ‘ te hebben en er zijn specialisten die deze mogelijkheid aanbieden. Ook zijn er aanbieders die een omruilgarantie hebben, waarbij je binnen een aantal weken je matras nog kan omruilen.

Gerelateerde artikelen:

Gerelateerd nieuws:

Reacties:

Door: Cindy, woensdag 12 september 2012 10:09

net het artikel gelezen over de matrassen en met name het gedeelte over de kinder- en babymatrassen. telkens veranderd er in de zorg wel iets en ben ik dus niet zeker of ik het juiste matras heb. hoe weet ik zeker dat ik het juiste matras koop en dat het HR-koudschuim is.

Greetz Cindy

Door: Monique Berger, dinsdag 5 februari 2013 15:17

Hoi Cindy, ja dat had ik ook, ik ben uiteindelijk zelf naar een matrassen fabriek toegegaan bij mij in de buurt, daar hebben ze me goed voorgelicht. Zo was ik er ook zeker van dat het matras geschikt is voor mijn dochtertje. Was bij http://www.matrasfactory.nl/ in heerenveen
groetjes Monique

Laat je reactie achter: